(Ré)apprendre à respirer

Apprenez des exercices simples pour être en meilleure santé, mieux dormir ou gérer les périodes de stress

en 15 minutes par jour.

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Bonjour,  je suis

Alizée, prof de yoga et coach en respiration.

Une coach pour apprendre à respirer ? Quelle idée.

Et pourtant, ceux qui pratiquent le "breathwork"  vivent plus longtemps et en meilleure santé, voire même défient les lois de la nature en nageant sous des glaciers ou en allant explorer les profondeurs marines en apnée ...

Découvrez pourquoi ces techniques sont au centre de l'entraînement de l'armée et des sportifs de haut niveau et comment elles peuvent vous servir dans votre vie quotidienne.

COMMENT PUIS-JE VOUS AIDER ?

Sessions individuelles ou groupes pour entreprises et particuliers

 
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Consultations individuelles

Découvrez comment la respiration peut vous aider à mieux gérer vos soucis du quotidien ou à moins fumer

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Séminaires

Pour la rentrée, offrez à votre équipe des clés simples pour les rendre moins stressés et plus heureux au travail

 Entreprise groupe de 5 personnes 1h : 15O€ // Particulier 1h : 80€ 

Les tarifs peuvent être réduits ou la prestation gratuite en fonction de vos moyens et/ou de l'impact social de l'entreprise

Ils nous font confiance

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Témoignages

Les sujets abordés

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Respirer pour être en meilleure santé

Les exercices vous permettent de nettoyer votre système respiratoire, d'augmenter votre apport en oxygène, purifier votre sang, tonifier votre système digestif... 

Meditation Group

Respirer pour méditer

La respiration est une des 8 étapes du yoga et est au coeur du processus de méditation

Stressed Man

Que faire quand on est stressé ?

Des exercices rapides et simples qui apaisent immédiatement stress et anxiété, à faire chez soi, au bureau ou dans le métro 

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De Wim Hof à Guillaume Néry

Des hommes et des femmes qui défient les limites humaines (plonger 120m en apnée ou résister au froid) grâce à la maitrise de leur respiration.

Envie d'en savoir plus ? Je vous écoute 

Merci !

Vous pouvez aussi lire mes articles

sur Medium

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Et retrouver des exercices et conseils

sur Instagram

Richie

“Les exercices de respiration calme et controlée m'ont aidé physiquement (problèmes cardio-vasculaires) et émotionnellement ... je souhaite à tout le monde de découvrir cette pratique.”

Alice

"J'ai assisté à un atelier sur la plage  l'été dernier et j'ai été bluffé par les effets que certains exercices procuraient. Ca m'a aidé me sentir davantage en contrôle de ma vie"

Ysandre

“Apprendre à maitriser ma respiration m'a sauvé des crises d'angoisse durant ma dépression. Aujourd'hui encore, j'y reviens toujours quand j'ai un problème. Merci Alizée !”

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"Etre conscient de sa respiration permet de vivre dans le moment présent, et c'est la clé de toute transformation intérieure" 

Eckhart Tolle

"L'essentiel du secret de la vie est de savoir rire et de savoir respirer." 

Alan Watts

"Respirer c'est méditer pour les personnes qui ne savent pas le faire." 

Belisa Vranich